{"id":120478,"date":"2022-07-28T15:30:42","date_gmt":"2022-07-28T15:30:42","guid":{"rendered":"https:\/\/www.pololine.com\/?p=120478"},"modified":"2022-08-13T23:04:00","modified_gmt":"2022-08-13T23:04:00","slug":"el-trabajo-de-las-piernas-en-el-polo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pololine.slorusso.com\/es\/articulos\/el-trabajo-de-las-piernas-en-el-polo\/","title":{"rendered":"El trabajo de las piernas en el polo"},"content":{"rendered":"
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Andando a caballo o realizando la pegada tomamos una serie de posiciones \u00a0sobre la montura que nos aseguran el m\u00e1ximo equilibrio para ambas acciones, all\u00ed est\u00e1 la esencia del polo.<\/p>\n

Sabemos que la ubicaci\u00f3n de los estribos obedece a la exacta posici\u00f3n del centro de gravedad del caballo parado, en estaci\u00f3n, cuando este comienza a desplazarse dicho centro se modifica y ocasiona por parte del jugador la compensaci\u00f3n de los movimientos con la finalidad de mantener el equilibrio.<\/p>\n

En dicha compensaci\u00f3n de los movimientos dividiamos al cuerpo en tres partes: La parte superior (torso hasta el ombligo), la parte baja de la columna, pelvis que es la parte m\u00f3vil y las piernas.<\/p>\n

Justamente el trabajo de las piernas lo constituyen tres elementos que son:<\/p>\n

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  1. Los m\u00fasculos \u00a0aductores de la pierna (riding muscles)<\/li>\n
  2. La rodilla (cara interna)<\/li>\n
  3. Los pies apoyados sobre la plataforma (estribos).<\/li>\n<\/ol>\n

    Para una buena compensaci\u00f3n deber\u00e1 existir entre estos tres elementos una correcta coordinaci\u00f3n \u00a0de tal manera que ante determinados movimientos \u00a0habr\u00e1 distintas posiciones corporales en las cuales actuar\u00e1n m\u00e1s los m\u00fasculos aductores y la rodilla en unas y el apoyo mediante los pies en las plataformas en otros.<\/p>\n

    Por ejemplo en ciertas ocasiones en donde nuestro torso (upper body) va hacia adelante como la posici\u00f3n de medio asiento,(tri\u00e1ngulo) o la terminaci\u00f3n del swing (followthrough) \u00a0y ciertos golpes a trav\u00e9s provocan que nuestras piernas (pies) vayan hacia atr\u00e1s en mayor o menor grado seg\u00fan el movimiento o golpe. En estos casos los m\u00fasculos aductores \u00a0trabajan m\u00e1s \u00a0y pueden ser aliviados en su trabajo utilizando lo que llamo el uso del apoyo en tr\u00edpode (apoyo de la mano izquierda con las riendas sobre la base del cuello del caballo; el tuse).<\/p>\n

    Tambi\u00e9n durante la parada o sujetada tratamos de mantener una perfecta coordinaci\u00f3n entre ellos de tal forma de no irnos ni hacia adelante ni hacia atr\u00e1s, aqu\u00ed adoptamos la posici\u00f3n vertical con apoyo en los estribos y uso de los aductores.\u00a0 Esto no solo favorece nuestra equitaci\u00f3n sino que tambi\u00e9n favorece la basculacion del caballo durante la parada.<\/p>\n

    Al finalizar el golpe,final del swing,en plataforma,nuestro cuerpo sigue por inercia la direcci\u00f3n de la bocha y en consecuencia nuestra pierna de apoyo y la del equilibrio van hacia atr\u00e1s en relaci\u00f3n al movimiento realizado. Aqu\u00ed trabajan lo m\u00fasculos aductores para mantener el equilibrio. Nuevamente la forma de contrarrestar el trabajo de los aductores \u00a0se realiza con el efecto tr\u00edpode o sea apoyando nuestra mano izquierda junto con las riendas sobre la base del cuello del caballo; el tuse. Nuestra mano se apoyara m\u00e1s adelante en relaci\u00f3n a la distancia de la pegada, amplitud del swing, ocurre algo similar al pretender trabar un taco a distancia, pr\u00e1cticamente nos vamos de la montura hacia adelante con soporte en el cuello del caballo, en ciertas ocasiones se llega hasta las orejas del mismo caballo.<\/p>\n

    Durante los golpes de trav\u00e9s act\u00faan significativamente los m\u00fasculos aductores debido a la m\u00e1xima inclinaci\u00f3n de nuestro cuerpo hacia adelante.<\/p>\n

    Como s\u00edntesis dir\u00eda que mantener una correcta coordinaci\u00f3n \u00a0entre los aductores, las rodillas y la plataforma otorga no s\u00f3lo ventajas de conducci\u00f3n \u00a0con el caballo sino que favorece \u00a0las distintas posiciones \u00a0de la pegada durante el desarrollo del swing.<\/p>\n<\/div>\n

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