{"id":135788,"date":"2023-09-07T19:00:59","date_gmt":"2023-09-07T19:00:59","guid":{"rendered":"https:\/\/www.pololine.com\/?p=135788"},"modified":"2023-09-27T01:50:57","modified_gmt":"2023-09-27T01:50:57","slug":"el-polo-comienza-en-los-estribos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pololine.slorusso.com\/es\/articulos\/el-polo-comienza-en-los-estribos\/","title":{"rendered":"El polo comienza en los estribos"},"content":{"rendered":"<p>La palabra estribo desde su origen significa <em>\u00abasa para trepar al caballo\u00bb<\/em>. Cuando se invent\u00f3 el estribo y se lo comenz\u00f3 a utilizar, el jinete tuvo mayor control del caballo, convirti\u00e9ndose en una extensi\u00f3n uno del otro.\u00a0El estribo marc\u00f3 una gran diferencia en las guerras; al utilizarlos en las caballer\u00edas pesadas, otorgaban no solo comodidad al guerrero sino que le daban facilidad en el uso de sus armas.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Los estribos para los deportes ecuestres son lo que es el suelo para otras disciplinas, de manera que es fundamental el apoyo y el movimiento sobre ellos. El caballo marca el aire (movimiento) y el jinete se ajusta a \u00e9l, acomod\u00e1ndose en los estribos a un ritmo que es m\u00e1s f\u00e1cil sentir que describir.\u00a0En el caso concreto del polo, no usarlos significa permanecer sentados sobre la montura y carecer de movilidad en el desarrollo del swing y en el manejo del caballo. As\u00ed, sentados no hay compensaci\u00f3n de los movimientos del caballo; usando los estribos, percibimos los movimientos del animal y \u00e9l percibe los nuestros por medio del traslado de nuestro peso corporal.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Nosotros notamos los movimientos ascendentes y el caballo los descendentes, de tal manera que, teniendo en cuenta este principio de encuentro de sensaciones en los estribos, podremos comprobar el balance del caballo. Haci\u00e9ndolo galopar, correr suelto con la montura colocada en su lomo, podremos observar la movilidad de los estribos. Cuanto m\u00e1s balanceado sea el caballo, menos se mover\u00e1n los estribos.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Recordemos que su ubicaci\u00f3n corresponde a la proyecci\u00f3n de su centro de gravedad, lugar en donde los movimientos se aten\u00faan, hablando de un caballo balanceado. Los estribos proporcionan un plus de ventaja al darle al jugador estabilidad, lo que le permitir\u00e1 contactar la bocha junto con la energ\u00eda que acompa\u00f1a el movimiento del caballo.\u00a0El largo justo de las estriberas es algo a tener muy en cuenta, el jugador se debe sentir c\u00f3modo.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u00bfQu\u00e9 posici\u00f3n deber\u00e1 tomar? Parado sobre el suelo, flexionando ambas rodillas, llegaremos a una posici\u00f3n c\u00f3moda,\u00a0 equilibrada, de alerta, listos para movernos en todos los sentidos, tal cual ocurre con un boxeador, un tenista o un esquiador.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u00bfC\u00f3mo calcular esta medida al flexionar las\u00a0rodillas montados? Con las piernas colgando y sentados en la montura, la base del estribo deber\u00e1 contactar con el maleolo interno de la tibia (hueso prominente del tobillo), estaremos hablando de unos 12 cm. apr\u00f3ximadamente entre nuestra planta del pie y la base del estribo. \u00c9sta ser\u00e1 la distancia que deber\u00e1 recorrer nuestro pie para colocarse dentro del estribo.\u00a0Lo ideal es apoyar la planta del pie por detr\u00e1s de la bola del mismo, en la base del estribo, colocando el peso de nuestro cuerpo hacia el lado interno de \u00e9ste, lo que facilitar\u00e1 el <em>grip<\/em> con la montura por parte de ambas rodillas; la punta ligeramente hacia afuera, no m\u00e1s de 45 grados, y el tal\u00f3n\u00a0 hacia abajo. Esta posici\u00f3n nos llevar\u00e1 f\u00e1cil e indefectiblemente al empuje, algo muy necesario durante el juego de polo.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Quedar\u00e1 as\u00ed formado lo que yo llamo el Tri\u00e1ngulo de Oro: cadera-rodilla-tal\u00f3n; posici\u00f3n que favorecer\u00e1 el equilibrio corporal y la coordinaci\u00f3n muscular, que nos permitir\u00e1 girar cadera y hombros y tambi\u00e9n calibrar la distancia mano-bocha durante el contacto con la misma.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>La calidad, el tama\u00f1o\u00a0 y el estado\u00a0 de los estribos, as\u00ed como su peso, es algo a tener siempre presente. Hoy contamos con estribos de base ancha y, en ciertos casos, con superficie antideslizante, que, evidentemente, aseguran un buen apoyo, o contacto, con el pie. Los hacen m\u00e1s seguros.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Algunos consejos al usar los estribos ser\u00edan los siguientes:<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u00a0&#8211;<\/strong>Cuando te notes mal de taqueo, algo muy com\u00fan a principio de temporada, alarga un poco los estribos; cuando te sientas lento, ac\u00f3rtalos un poco.<\/p>\n<p>-Aprende a manejar la distribuci\u00f3n de tu peso corporal entre el asiento de la montura y los estribos, all\u00ed encontrar\u00e1s el secreto de tu mejora durante la equitaci\u00f3n y la pegada.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La palabra estribo desde su origen significa \u00abasa para trepar al caballo\u00bb. 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