{"id":154657,"date":"2026-03-25T16:30:35","date_gmt":"2026-03-25T16:30:35","guid":{"rendered":"https:\/\/www.pololine.com\/?p=154657"},"modified":"2026-03-25T16:42:32","modified_gmt":"2026-03-25T16:42:32","slug":"el-gesto-tecnico-deportivo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pololine.slorusso.com\/es\/articulos\/el-gesto-tecnico-deportivo\/","title":{"rendered":"El gesto t\u00e9cnico deportivo"},"content":{"rendered":"<p>By Prof. Eduardo Amaya patrocinado by <strong>Tacos Top Argentina<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Es la ejecuci\u00f3n t\u00e9cnica m\u00e1s eficiente, econ\u00f3mica y reproducible de una acci\u00f3n deportiva. En el polo, el swing de cualquier golpe debe cumplir con estas caracter\u00edsticas para ser efectivo, eficiente y eficaz.<\/p>\n<p>Un buen gesto no solo produce potencia y precisi\u00f3n, sino que lo hace con el m\u00ednimo gasto energ\u00e9tico y riesgo articular. La tensi\u00f3n muscular es enemiga directa del gesto deportivo.<\/p>\n<p>Es la forma en que el cuerpo organiza movimiento, percepci\u00f3n y decisi\u00f3n para producir una acci\u00f3n eficaz en el contexto del deporte.<\/p>\n<p>El gesto deportivo no se hereda como tal; si se heredan capacidades que facilitan su desarrollo como:<\/p>\n<p>* Una coordinaci\u00f3n corporal natural.<\/p>\n<p>* Rapidez neuromotora.<\/p>\n<p>* Buena propiocepci\u00f3n.<\/p>\n<p>* Conformaci\u00f3n corporal favorable.<\/p>\n<p>* Facilidad para realizar movimientos corporales complejos.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>\u00bfSe logra con entrenamiento?<\/strong><\/p>\n<p>El gesto deportivo es un aprendizaje motor altamente entrenable, dependiendo esto de una repetici\u00f3n inteligente, siempre teniendo en cuenta que el movimiento es el correcto ya que se establecer\u00e1 en la memoria muscular.<\/p>\n<p>Se deber\u00e1 controlar las tensiones, la acci\u00f3n de los m\u00fasculos flexores separados de los extensores, no juntos. Es importante la calidad del entorno, buenos profesores, caballos, superficies\u00a0(canchas de polo) y est\u00edmulos.<\/p>\n<p><strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u00bfPuede haber gente que nunca lo logra?<\/strong><\/p>\n<p>Si, es m\u00e1s frecuente de lo que se piensa. Las razones son:<\/p>\n<p>Mal aprendizaje inicial, sin t\u00e9cnica, es muy posible fijar un mal aprendizaje que luego es dif\u00edcil de desprogramar (memoria muscular). Hay quienes repiten y no hay gesto, no sienten as\u00ed como muchos deportistas no recibieron una ense\u00f1anza correcta.<\/p>\n<p>Tambi\u00e9n hay limitaciones psicol\u00f3gicas que ocasionan miedo, rigidez, ansiedad motora o incapacidad de relajaci\u00f3n que arruina el gesto. Con trabajo se mejora, pero hay algunos que jam\u00e1s llegan a un gesto de alto nivel.<\/p>\n<p>Entonces:<\/p>\n<p>\u201cTodo el mundo puede mejorar su gesto deportivo, pero solo algunos llegan a un\u00a0gesto verdaderamente eficiente y reproducible bajo presi\u00f3n \u00bb<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>\u00bfPor qu\u00e9 algunos jugadores nunca alcanzan el gesto ideal en polo?<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li>Montan sin expresi\u00f3n, todo es el brazo; no hay piernas, caderas ni core. No organizan su cuerpo para pegar; sin cadena cin\u00e9tica no hay gesto.<\/li>\n<li>La postura sobre el caballo nunca la corrigen, van inclinados hacia adelante, la cadera r\u00edgida, no usan las piernas. Si la posici\u00f3n es defectuosa, el gesto ser\u00e1 defectuoso, no hay milagros.<\/li>\n<li>La tensi\u00f3n corporal cuando aparece la presi\u00f3n en el juego la tensi\u00f3n invade.<\/li>\n<li>Sin una buena propiocepci\u00f3n el gesto no se hace presente.<\/li>\n<li>Porque nadie le ense\u00f1\u00f3 bien y lo peor es que piensan que saben.<\/li>\n<\/ol>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>EL polo arrastra d\u00e9cadas de ense\u00f1anza intuitiva; muchos jam\u00e1s recibieron instrucci\u00f3n t\u00e9cnica real. Y el peor aprendizaje es aquel donde el jugador no sabe que est\u00e1 aprendiendo mal.<\/p>\n<p>Como regla de oro dir\u00eda que el gesto ideal nace cuando el cuerpo deja de interferir y empieza a colaborar. El cuerpo ya no estorba al caballo, no pelea contra el swing. El jugador entra en un estado t\u00e9cnico fluido, simple, econ\u00f3mico y repetible.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>By Prof. Eduardo Amaya patrocinado by Tacos Top Argentina &nbsp; Es la ejecuci\u00f3n t\u00e9cnica m\u00e1s eficiente, econ\u00f3mica y reproducible de una acci\u00f3n deportiva. En el polo, el swing de cualquier golpe debe cumplir con estas caracter\u00edsticas para ser efectivo, eficiente y eficaz. 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